Retraite de yoga dans la quiétude de la Normandie
Dans un cadre serein et verdoyant, offrez-vous 4 jours de yoga, balades, baignades et détente, en petit groupe de 10 personnes maximum. Delphine et Aman vous guideront dans la pratique des asanas, du pranayama et de la méditation pour un véritable moment de bien-être et de reconnexion. Ce séjour est une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à vous recentrer sur l’essentiel.
Delphine présente ce à quoi vous pouvez vous attendre.
Avis des participants
"Je suis depuis 2 ans des cours de yoga avec Aman et Delphine, en hatha, yin, vinyasa ainsi qu'en méditation et pranayama. Passionnés, à l'écoute et hautement qualifiés dans leurs disciplines, aux plans théorique et pratique, ils ont tous deux à coeur de transmettre et de partager et s'adaptent aux conditions des élèves lors de chaque cours. Les enseignements sont précis et permettent de progresser dans la pratique et de comprendre les postures et leur bienfaits. Par ailleurs, j'ai pris part à la retraite organisée par Delphine et Aman l'été au château de la Combe, à deux reprises. J'ai été absolument conquise par la richesse des pratiques proposées, le caractère convivial et intimiste de la retraite, le lieu charmant et la délicieuse cuisine de l'hôte, Thyra (qui s'adapte à toutes intolérances alimentaires!). Une semaine ressourçante pour soi, entre yoga, baignade, marches, lecture, massage énergétique indien et rencontres enrichissantes. Je recommande ce séjour et les cours privés et collectifs !"
Marie Guédra
Profitez de la sérénité de la Normandie
Séjournez dans cette ancienne ferme du XVII ème, restaurée avec soin, au coeur d'un écrin de verdure de plus de 3 hectares, propice au repos et à la nature. Chaque journée est rythmée par 4h45 de pratique de yoga, mêlant exploration dynamique et douce des postures (asanas), respiration consciente (pranayama) et moments de recentrage par la méditation ou le chant de mantras. Des massages et soins bien-être sont également proposés pour approfondir votre détente. Les cours de Pranayama et méditation sont enseignés par Aman en Anglais, ne vous inquiétez pas si votre niveau n'est pas parfait, il parle lentement et avec un vocabulaire simple. Je ne suis jamais loin si besoin de traduire.
Les repas
Notre cuisinière vous régalera avec une cuisine végétarienne savoureuse. Chaque plat est élaboré avec des produits frais et de saison, soigneusement sélectionnés pour nourrir le corps et l’esprit. Sa créativité en cuisine transforme chaque repas en un moment de plaisir et d’harmonie, pensé pour accompagner en douceur votre pratique du yoga et favoriser un bien-être global.
Programme quotidien
9h • 10h
Pranayama (respiration)
10h • 11h30
Yoga dynamique Vinyasa ou Hatha
11h30
Brunch copieux et gourmand végétarien
13h • 17h30
Temps libre, ballade, lecture, massage…
17h30 • 18h45
Yin Yoga ou Hatha doux
19h • 20h
Méditation ou chants de mantras
20h
Dîner végétarien
À PROPOS
Delphine
Votre professeur et formatrice de yoga
Delphine Martin-Michaud a commencé à pratiquer le yoga en 2005 à Paris avec les cours de Vinyasa de Mika de Brito et des cours plus traditionnels de Hatha yoga et Sivananda.
En 2012, elle part en Inde pour assister à une formation de 200 heures dans une école multi-style certifiée Yoga Alliance ...
Choisissez votre séjour
Comment s’inscrire ?
Il vous suffit de nous contacter par message sur le site ou par email delphine.lotusyoga@gmail.com nous précisant la retraite à laquelle vous souhaitez participer. Nous vous enverrons une fiche d’inscription et les modalités de paiement des arrhes de 50% (non remboursables) par email pour confirmer votre inscription.
Quand dois-je payer le montant restant ?
Le reste sera à payer sur place le jour de votre arrivée. Si vous souhaitez faire le paiement restant par virement bancaire, il devra être reçu sur le compte une
semaine avant le début de la retraite ou formation.
Comment arriver au lieu de la retraite ?
Voiture
Depuis Paris, c’est 3,5 heures par l’A13 (sans trafic).
Sur votre GPS, indiquez :
1 La Capelle, 50000 Saint-Georges-Montcocq, France.
Voici le lien Google Map pour nous retrouver aisément :
Googlemaps
Train
Jusqu’à Saint Lô où une voiture viendra vous chercher si vous nous l’avez demandé à l’avance car les places sont limitées (gratuit). Pour le retour, pour ceux qui le souhaitent et en font la demande à l’avance, départ 14h30 depuis le lieu du stage jusqu’à la gare de Saint- Lô, arrivée prévue à 14h40 (possibilité de prendre le TGV pour Paris à 14h57).
Avion
Aéroport de Carpiquet Caen : https://www.caen.aeroport.fr/
Qu’est-il compris dans le prix ?
Le logement pour les 6 nuits, tous les cours et activités décrites dans le programme,
les repas.
Dois-je être végétalien pendant le séjour ?
Oui, nous demandons à nos élèves de respecter le régime végétarien pendant ces quelques jours de formation, cela fait partie du principe yogique ahimsa (=non-violence) et de la philosophie de l’école. C’est aussi une belle opportunité pour vous d’essayer et de manger autrement et de voir les effets bénéfiques sur votre corps et votre mental.
Qu’est-il non compris dans le prix ?
N’est pas compris dans le prix : le transport jusqu’au lieu du stage (train, voiture…), les séances d'acupression Indienne et massages proposés en option.
Transfert compris en voiture à l’aller à depuis la gare de Saint-Lô à 12h47 pour ceux qui le souhaitent. Pour le retour, possibilité d’une voiture partagée depuis le lieu du stage jusqu’à la gare d’Angoulême, départ 14h30.
Questions/Réponses
Détails de la retraite
Détails
Date:
14 au 17 Mai 2026
Hôte:
Delphine
Lieu:
La Capelle, Normandie
Contact
Delphine
Téléphone:
06 23 09 50 97
Email:
delphine.lotusyoga(at)gmail.com