Weekend de yoga et méditation au vert
Dans un cadre charmant et très facile d'accès depuis Paris (35 minutes en train depuis Montparnasse), offrez-vous une pause le temps d'un week end de yoga, balades en forêt, jacuzzi, sauna, en petit groupe de 10 personnes maximum. Delphine et Aman vous guideront dans la pratique des asanas, du pranayama et de la méditation pour un véritable moment de bien-être et de reconnexion. Ce séjour est une invitation à sortir de la vie vie citadine et la charge mentale pour se reposer, bouger, rire et respirer pleinement!
Delphine présente ce à quoi vous pouvez vous attendre.
Avis des participants
"Je suis depuis 2 ans des cours de yoga avec Aman et Delphine, en hatha, yin, vinyasa ainsi qu'en méditation et pranayama. Passionnés, à l'écoute et hautement qualifiés dans leurs disciplines, aux plans théorique et pratique, ils ont tous deux à coeur de transmettre et de partager et s'adaptent aux conditions des élèves lors de chaque cours. Les enseignements sont précis et permettent de progresser dans la pratique et de comprendre les postures et leur bienfaits. Par ailleurs, j'ai pris part à la retraite organisée par Delphine et Aman l'été au château de la Combe, à deux reprises. J'ai été absolument conquise par la richesse des pratiques proposées, le caractère convivial et intimiste de la retraite, le lieu charmant et la délicieuse cuisine de l'hôte, Thyra (qui s'adapte à toutes intolérances alimentaires!). Une semaine ressourçante pour soi, entre yoga, baignade, marches, lecture, massage énergétique indien et rencontres enrichissantes. Je recommande ce séjour et les cours privés et collectifs !"
Marie Guédra
Un lieu bucolique et apaisant à 50 minutes de Paris
Séjournez dans cette ancienne ferme napoléonienne repensée pour accueillir les citadins en manque de calme et de nature. Chaque journée est rythmée par 2 heures de pratique de yoga dynamique et respiration consciente (pranayama) le matin, 2 heures de yoga Yin et méditation ou chant de mantras l'après-midi. Nous aurons également des moments de détente, ballade en forêt, sauna, jacuzzi, repos, lecture... et des massages et soins bien-être sont également proposés en option pour approfondir votre détente.
Les repas
Notre hôte vous régalera avec une cuisine végétarienne savoureuse. Chaque plat est élaboré avec des produits frais et de saison, soigneusement sélectionnés pour nourrir le corps et l’esprit, pensé pour accompagner en douceur votre pratique du yoga et favoriser un bien-être global.
Programme quotidien
9h15 • 10h
Pranayama (respiration)
10h • 11h15
Yoga dynamique (Vinyasa ou Hatha)
11h15
Brunch
13h • 17h30
Temps libre, ballade, lecture, sauna, massage…
17h • 18h15
Yin Yoga ou Hatha doux
18h30 • 19h30
Méditation ou chants de mantras
20h
Dîner
À PROPOS
Delphine
Votre professeur et formatrice de yoga
Delphine Martin-Michaud a commencé à pratiquer le yoga en 2005 à Paris avec les cours de Vinyasa de Mika de Brito et des cours plus traditionnels de Hatha yoga et Sivananda.
En 2012, elle part en Inde pour assister à une formation de 200 heures dans une école multi-style certifiée Yoga Alliance ...
Tarifs
Comment s’inscrire ?
Il vous suffit de nous contacter par message sur le site ou par email delphine.lotusyoga@gmail.com nous précisant la retraite à laquelle vous souhaitez participer. Nous vous enverrons une fiche d’inscription et les modalités de paiement des arrhes de 50% (non remboursables) par email pour confirmer votre inscription.
Quand dois-je payer le montant restant ?
Le reste sera à payer sur place le jour de votre arrivée. Si vous souhaitez faire le paiement restant par virement bancaire, il devra être reçu sur le compte une
semaine avant le début de la retraite ou formation.
Comment arriver au lieu de la retraite ?
Voiture
Prendre l’A12 ou la N10 à partir de la porte de Saint-Cloud
Train
A 35 minutes de Paris
-
La gare SNCF de RAMBOUILLET est desservie à partir de la gare Montparnasse et Versailles
2 trains toutes les heures. -
La gare SNCF de GAZERAN,
1 train toutes les heures
puis taxi ou navette à plusieurs si possible jusqu'au lieu du stage (10-15 minutes)
Qu’est-il compris dans le prix ?
Le logement pour les 2 nuits, tous les cours et activités décrites dans le programme,
les repas (soins en option).
Dois-je être végétalien pendant le séjour ?
Oui, nous demandons à nos élèves de respecter le régime végétarien pendant ces quelques jours, cela fait partie du principe yogique ahimsa (=non-violence) et de la philosophie de l’école. C’est aussi une belle opportunité pour vous d’essayer et de manger autrement et de voir les effets bénéfiques sur votre corps et votre mental.
Qu’est-il non compris dans le prix ?
N’est pas compris dans le prix : le transport jusqu’au lieu du stage (train, voiture…), les séances d'acupression Indienne et massages proposés en option.
Vous pourrez arriver sur le lieu du stage dès 16h le vendredi, nous commencerons le premier cours à 18h. Le départ le dimanche est prévu à 15h.
Questions/Réponses
Détails de la retraite
Détails
Date:
10 au 12 Octobre 2025
Hôte:
Delphine et Aman
Lieu:
5 rue des Rabières
78125 LE BOIS DIEU – HERMERAY
Contact
Delphine
Téléphone:
06 23 09 50 97
Email:
delphine.lotusyoga(at)gmail.com