8 JOURS À GOA
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10 JOURS À RISHIKESH
Retraites de yoga en Inde
ARAMBOL, GOA
4 au 11 février 2024
7 au 14 mars 2024
Programme quotidien*
7h00 • 8h00 Pranayama (techniques de respiration)
8h00 • 9h30 Hatha yoga ou Vinyasa yoga
9h30 • 10h30 Petit déjeuner
13h00 • 15h00 Déjeuner
16h45 • 18h00 Hatha yoga ou Vinyasa yoga
18h00 • 19h00 Méditation ou Chant de mantras
19h30 Dîner
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*Le programme quotidien pourrait changer occasionnellement
Le Lieu
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L’Inde étant le lieu de naissance du Yoga, il n’y a pour moi pas meilleur endroit pour s’y plonger pleinement. Alors que l’approche Occidentale du Yoga l’assimile trop souvent à un sport, l’Inde a su garder l’authenticité de cette pratique ancienne de 5000 ans et la transmettre de générations à générations.
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Goa est un haut lieu touristique en Inde grâce à ses innombrables plages ornées de cocotiers, son ambiance décontractée et amicale. Arambol est la plage la plus prisée du Nord de Goa, offrant de vastes activités, formations et ateliers de yoga, méditation, danse, développement personnel, soins thérapeutiques, concerts, spectacles. Arambol réuni une communauté d’Occidentaux venus des quatre coins du monde.
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Le lieu où se déroule nos stages de yoga est sur la plage, il est composé de 12 éco-cabanes confortables en bois avec leur salle de bain privée. La salle de yoga où se déroulent tous les cours est sur place ainsi que le restaurant qui sert les 3 repas végétariens incluent dans le prix du stage. Cela permet un plus grand confort tout en ayant le luxe de pouvoir profiter de la plage pendant les moments libres.
Les repas
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Trois repas végétariens vous seront servis du lundi matin au samedi soir inclus. Les repas sont préparés sur place par notre cuisinier qui sait allier les saveurs Indiennes (goûteux mais pas trop épicé pour les papilles sensibles !) et une alimentation équilibrée pour que vous soyez en forme pendant votre stage avec nous. Le petit déjeuner est servi à 9h30 après la pratique du matin, le déjeuner à 13h et le dîner à 19h30.
Formule standard à 700€
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1 cours de chant de mantra une fois dans la semaine
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1 cours de pranayama
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2 cours de yoga (asanas)
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1 séance de méditation ou yoga nidra
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1 massage du corps ou du visage Kobido ou séance d’acupression
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7 nuits en éco-cabane double à partager avec une autre personne du même sexe avec salle de bain attachée
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3 repas végétariens
Formule confort à 850€
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1 cours de chant de mantra une fois dans la semaine
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1 cours de pranayama
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2 cours de yoga (asanas)
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1 séance de méditation ou yoga nidra,
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1 massage du corps ou du visage Kobido ou séance d’acupression,
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7 nuits en éco-cabane double privée avec salle de bain attachée
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3 repas végétariens
RISHIKESH 4 > 13 avril 2024
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« Yoga, Ganga, Mantra », 10 jours/9 nuits
Retraite de yoga holistique et culturelle
Une retraite spéciale pour découvrir la capitale mondiale du yoga, explorer la culture indienne et sa spiritualité avec des conférences sur l'histoire du yoga et les différentes pratiques de yoga, asanas, méditation, chants de mantras au bord du fleuve Ganga et bien plus encore…
Laissez-vous guider à la découverte de ce lieu magique où le yoga fait partie de la vie quotidienne et de la culture, où le fleuve mystique Ganga coule et inspire tout le monde, où des mantras sont chantés quotidiennement pour élever l'esprit et l'âme.
Programme quotidien*
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8h00 • 9h00 Pranayama (respiration) et Kriyas (nettoyage/purification yogique)
9h00 • 10 h30 Hatha yoga ou Vinyasa yoga
10h30 Petit déjeuner
12h00 • 13h00 Cours théorique sur l’Histoire du Yoga et la Spiritualité Indienne (1 j/2)
13h00 Déjeuner
14h00 • 16h30 Temps libre, ballade, lecture, rafting sur le Gange, massage…
16h30 • 18h00 Yin yoga ou Hatha yoga
18h00• 19h00 Méditation ou chants de mantras
19h30 Dîner
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*Le programme quotidien pourrait changer occasionnellement
Le Lieu
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Rishikesh est la capitale mondiale du Yoga, c’est un endroit magique où la spiritualité et la pratique du Yoga font pleinement partie de la vie au quotidien. Alors que l’approche Occidentale du Yoga l’assimile trop souvent à un sport, l’Inde a su garder l’authenticité de cette pratique ancienne de 5000 ans et la transmettre de générations à générations.
Le lieu où se déroule cette retraite est dans la nature pour un moment calme et reposant, idéal pour se ressourcer et se connecter à la pratique et aux enseignements riches de ces 10 jours. Il est composé de chambres douillettes et décorées avec soin, dans la simplicité et avec des matières naturelles, chacune avec sa salle de bain privée. La salle de yoga où se déroulent tous les cours est sur place ainsi que le coin repas où nous mangerons tous ensemble les 3 repas végétariens.
Les repas
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Trois repas végétariens vous seront servis du soir du premier jour de la retraite jusqu’au petit-déjeuner du dernier jour. Les repas sont préparés sur place par notre cuisinier qui suit la tradition ayurvédique. Le petit déjeuner est servi à 10h30 après la pratique du matin, le déjeuner à 13h et le dîner à 19h30. Nous vous conseillons fortement de maintenir ce régime alimentaire et de ne pas fumer (ou user de drogues) pendant tout le stage.
Questions/Réponses
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Comment s’inscrire ?
Il vous suffit de nous contacter pour remplir le formulaire d’inscription. Une fois que nous le recevons et l'examinons, nous vous enverrons les modalités de paiement de caution de 350€ pour les retraites par email pour confirmer votre inscription.
Le montant de la caution sera-t-il déduit du montant total de la formation ?
Oui bien sûr.
Quand dois-je payer le montant restant ?
Le reste sera à payer sur place le jour de votre arrivée en Roupies, Dollars ou Euros. Si vous souhaitez faire le paiement restant par virement bancaire, il devra être reçu sur notre compte une semaine avant le début de la formation. Pour une solution rapide, vous pouvez également payer par Paypal (en incluant les frais de transfert).
Qu’est-il compris dans le prix de la formation ?
Selon la formule que vous avez choisi, vous aurez au minimum les cours de la formation, le manuel et le tee-shirt de l’école, taxi aller depuis l’aéroport de Goa à votre arrivée, accès illimité à de l’eau filtrée froide ou chaude, wifi, un casier sécurisé, papier toilette, draps et serviette. Si vous choisissez les options avec le logement et les repas sur place (fortement recommandé), ceux-ci seront bien sûr inclus dans le montant que vous payez.
Dois-je être végétarien ?
Oui, nous demandons à nos élèves de respecter le régime végétarien pendant ces 26 jours de formation, cela fait partie de la philosophie du Yoga.
Qu’est-il non compris dans le prix ?
Ne sont pas compris dans le prix : billet d’avion, frais de visa, assurance voyage, dépenses personnelles, repas pendant le week-end (du samedi midi au dimanche soir inclus), les consommations extras hors menu des 3 repas prévus par jour.
Combien de temps faut-il pour arriver à Arambol depuis l’aéroport de Dabolim Goa en taxi ?
Il faut prévoir environ 1h30 pour ce trajet, selon la circulation.
Ai-je besoin d’un visa pour venir en Inde ?
Oui, vous devez vous procurez un visa de tourisme dont les démarches se font sur le site de VFS. Pensez à avoir un passeport valable 6 mois après votre date de séjour en Inde et de faire votre demande suffisamment à l’avance pour recevoir votre visa à temps.
Combien d’élèves participent à la retraite ?
Nous prenons un maximum de 10 élèves par retraite afin de leur donner toute notre attention.
Quand dois-je arriver avant la retraite et repartir après celle-ci ?
Nous vous conseillons d’arriver au moins un jour avant le début de la retraite. Vous pouvez repartir dès le jour même de la fin si vous devez ou repartir le lendemain. Si vous souhaitez arriver plus tôt et/ou partir plus tard que les nuits prévues, vous devez nous en informer suffisamment à l’avance pour que nous vous réservions ces nuitées supplémentaires. Vous serez facturé le prix de la chambre correspondant à la saison.
Je ne suis pas souple/je suis débutant en Yoga/je ne connais pas bien les postures, puis-je participer à la retraite ?
Oui bien sûr vous pouvez ! Cette formation sera le moyen idéal pour travailler sur votre souplesse et vous plonger dans le Yoga, même si vous n’en n’avez jamais fait. Notre équipe de professeurs vous accompagne pour vos permettre de progresser et apprendre.
J’ai un problème de santé ou une blessure, puis-je participer à la retraite ?
Oui, tout à fait mais vous devez nous en informez au moment de votre inscription.
Que dois-je apporter ?
• Gourde
• Vêtements confortables de yoga
• Vêtements de plage et pour le soir
• Lampe de poche ou frontale
• Serviette de bain
• Une tenue complètement blanche
• Une paire de tongs
• Une paire de baskets
• Lunettes de soleil
• Maillot de bain
• Boules Quiès
• Assurance voyage
• 1 photocopie de votre passeport et votre visa Indien
• 2 photos d’identité
• Un peu de liquide (au moins 100€)
Termes et conditions des retraites
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1. Votre place est réservée une fois un dépôt de garantie de 30%.
Le solde de 30% est payable au moins 2 semaines avant votre arrivée. Si ce paiement n’est pas effectué à temps, votre place peut être donnée à un autre participant
2. Règles d’annulation

Dépôt de garantie : le dépôt de garantie est non remboursable, non échangeable
Solde : Pour une place payée en totalité et annulée, voici les conditions :
• Au-delà de 8 semaines avant le début du stage/formation : 100% remboursé
• 4 à 8 semaines avant le début du stage/formation : 50% remboursé moins le dépôt de garantie
• 4 semaines avant le début du stage/formation : Aucun remboursement
3. Dans le cas où des professeurs annulent, qu’il n’y a pas assez de participants ou tout autre situation qui est hors de notre contrôle, certains cours ou stage pourraient être reportés ou annulés. Nous nous réservons le droit de changer le programme, cours ou enseignants. Des alternatives de même qualité seront prévues dans la mesure du possible. Nous vous conseillons de prendre une assurance voyage au cas où vous devriez annulez votre séjour pour des raisons imprévisibles, nous n’en serons pas tenus responsables, ni les coûts qui pourraient s’en suivre.
4. Si vous nous avez demandé de réserver un taxi qui vient vous chercher à l’aéroport de Goa Dabolim, celui-ci vous amènera à Arambol. Si vous arrivez avec plus d’une heure du retard, un supplément sera facturé. Si vous ne prenez pas ce taxi réservé et envoyé pour vous à l’aéroport, vous devrez le payer malgré tout.
5. Si nous décidons de faire un rabais sur le prix de certains participants ou un prix de dernière minute, cela n’affecte en rien le prix que vous avez payé, aucun rabais ou changement de prix ne sera fait.
6. Nous ne sommes pas tenus responsables pour toute perte, vol ou maladie qui pourrait arriver pendant votre séjour. Notre nourriture est propre et saine mais il tient à chacun de faire attention où et ce qu’il mange, l’estomac ayant parfois besoin d’un temps d’adaptation à une nouvelle nourriture. Nous recommandons à nos élèves de prendre une assurance voyage pour couvrir les frais éventuels de vol, traitement ou rapatriement.
7. Merci de dire à chaque enseignant de yoga si vous avez une blessure ancienne ou un problème de santé qui est utile à notre connaissance et de nous dire si vous trouvez le cours trop difficile pour vous. Si vous vous sentez mal ou êtes trop fatigué ou malade, nous vous suggérons d’arrêter le cours et de vous reposer.