POUR ALLER PLUS LOIN
Les ateliers de yoga
“ Pour prendre le temps et aller plus en profondeur dans les postures, l’alignement, la respiration ; les ateliers sont des vrais cadeaux pour moi et les participants. Selon le thème de l’atelier, nous pourrons rentrer dans les détails des postures choisies spécifiquement, les décortiquer pour en comprendre toute la dimension et les apprivoiser enfin.”
Les Mardis 2, 9, 16, 23 et 30 Septembre 2025 à 19h15 en ligne
22€ l'atelier ou 100€ la série de 5.
Ateliers Yin des 5 Éléments
Le Yin yoga des 5 Éléments selon la Médecine Traditionnelle Chinoise
1h15 d’atelier pour comprendre le sens de la pratique Yin et en accueillir ses bienfaits en toute conscience. Nous aborderons des postures et une séquence spécifiques à l’élément choisi_ Terre, Eau, Feu, Air, Métal_ et en découvrirons les facettes. Grâce à des postures tenues de 3 à 6 minutes, nous pourrons travailler les méridiens et permettre à l’énergie (Qi) de notre corps de mieux circuler, de s’étirer en profondeur pour atteindre un réel bien-être physique et mental.
Au programme :
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Introduction aux principes du Yin Yoga et de l’élément de l’atelier
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Pranayama (techniques de respiration)
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Séquence Yin en lien avec l'Elément du jour
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Méditation guidée et relaxation profonde
AU STUDIO PARIS 10 • 40€
Atelier yoga détox
se débarrasser des toxines
2h15 d’atelier pour débarrasser votre corps physique et émotionnel des toxines, des tensions, des excès de l'année et booster votre énergie.
Entrez dans cette nouvelle saison plein(e) de vitalité: une première partie dynamique pour purifier votre système digestif et créer de l’espace dans votre corps suivi d’une deuxième partie axée sur le nettoyage émotionnel et la pensée positive.
Programme :
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Pranayama (techniques de respiration)
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Pratique de kriyas (techniques de purification)
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Séquence dynamique avec un focus sur les torsions
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Méditation guidée et relaxation profonde
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Thé détox
AU STUDIO PARIS 10 • 40€
Atelier ouverture des hanches
une séquence spécifique
2h15 d’atelier pour apprendre à ouvrir ses hanches à travers un choix de postures et une séquence spécifique. De nombreux élèves ont du mal à maîtriser certaines postures car leurs hanches sont trop fermées. Ouvrir ses hanches grâce à cet atelier c’est s’ouvrir à de nouvelles postures ou de nouvelles aptitudes et sensations pour ses prochaines pratiques de yoga.
Programme:
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Pranayama (techniques de respiration)
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Séquence dynamique puis Yin pour ouvrir les hanches en profondeur
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Méditation guidée et relaxation profonde
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Thé